Resilienztraining für Auszubildende
Stärkung der eigenen Resilienz während der Ausbildung und für das zukünftige Berufsleben
Resilienz ist in unserer sich stetig wandelnden Welt eine wichtige Kompetenz für Auszubildende. Um den vielfältigen Herausforderungen zwischen Berufsschule und Betrieb, dem Lern- und Prüfungsstress standzuhalten und langfristig erfolgreich zu sein, ist Resilienz unerlässlich. In diesem Training lernen Ihre Auszubildenden Grundwissen zum Thema Resilienz, sie ermitteln ihre eigene Resilienz sowie ihre Risikofaktoren für Stress während der Ausbildung.
Ihr Nutzen:
- Ihre Auszubildenden erlernen den besseren Umgang mit Lernstress und Prüfungsstress.
- Ihre Auszubildenden erleneren den besseren Umgang mit der Herausforderung zwischen Berufsschule und Betrieb.
- Ihre Auszubildenden lernen Risikofaktoren für Stress kennen.
- Ihre Auszubildenden lernen die individuelle Resilienz zu erhöhen, um erfolgreich in der Ausbildung zu sein.
- Ihre Auszubildenden lernen individuelle Ziele zielgerichteter zu erreichen.
Mögliche Inhalte:
- Resilienz, Achtsamkeit und Vulnerabilität
- Umgang mit Lernstress, Prüfungsstress und der Herausforderung zwischen Berufsschule und Betrieb
- Allgemeine Psychologie und Positive Psychologie: Was ist das überhaupt?
- Ermittlung der eigenen Resilienz – Erfolg in der Ausbildung
- Risikofaktoren für Stress und Faktoren während der Ausbildung
- Resilienzfaktoren - die sieben Säulen
- Ermittlung der eigenen Ressourcen für die Ausbildung
Zielgruppe:
Auszubildende aller Branchen.
Methoden:
- Erlebnis- und teilnehmerorientierte Methoden.
- Teilnehmeraktive, kompakte und verständliche Wissensvermittlung.
- Übungen zum direkten Transfer auf den eigenen Tätigkeitsbereich.
- Moderationen und Kleingruppenarbeiten Reflexion des eigenen Verhaltens..
Veranstaltungsdauer:
1 Tag; 9:00 - 17:00 Uhr oder auch gerne ganz nach Ihren Wünschen ausgerichtet.
